Вы когда-нибудь ощущали острую боль в спине, шее или голове, которая мешает сосредоточиться на важных задачах и повседневных делах? Проблемы такого характера решает лечебный массаж независимо от того, является ваша боль результатом травмы, длительной сидячей работы или повседневных стрессов. О том, что такое лечебный массаж и как он работает - говорим в этой статье.
Лечебный массаж: что это такое?
Лечебный массаж - метод физиотерапии, который используется для лечения заболеваний и улучшения общего состояния организма. Массаж проводится после диагностики основного заболевания и нацелен улучшить здоровье и восстановить функциональность тела, а не просто расслабить клиента.
Регулярные процедуры массажа способствуют повышению иммунитета, улучшению настроения и общему оздоровительному эффекту. Курс лечебного массажа помогает избавиться от спазмов мускулатуры, лишнего веса, варикоза, частых простуд и многих других заболеваний.
Специалисты рекомендуют проходить курс лечебного массажа не менее 2 раз в год. Курс может составлять 10-15 сеансов и повторяться каждые полгода. Регулярное посещение косметолога-массажиста - это замечательный способ восстановить силы, укрепить организм и зарядиться.
Основные задачи лечебного массажа:
-
Уменьшение боли и воспаления;
-
Улучшение кровообращения и лимфотока;
-
Восстановление подвижности и гибкости суставов и мышц;
-
Снижение стресса и улучшение эмоционального состояния;
-
Улучшение сна;
-
Снижение артериального давления;
-
Уменьшение мышечных спазмов;
-
Укрепление иммунной системы;
-
Улучшение работы внутренних органов.
При каких патологиях применяют лечебный массаж:
Заболевания опорно-двигательной системы: миалгия, остеохондроз, травмы, болезни суставов и плоскостопии.
Патологии пищеварительной системы: гастрит, язва желудка и двенадцатиперстной кишки (вне обострения), заболевания печени и желчного пузыря.
Заболевания нервной системы: параличи, парезы, инсульты, невралгии, головные боли, невриты (вне обострения) и радикулиты.
Заболевания сердечно-сосудистой системы: хроническая сердечная недостаточность, стенокардия, артериальная гипертензия и гипотония, в качестве реабилитации после инфаркта миокарда.
Заболевания дыхательной системы: бронхит, хроническая пневмония, бронхиальная астма.
Виды лечебного массажа
К основным видам лечебного массажа можно отнести:
Классический массаж - охватывает все мышцы тела, улучшает кровообращение, уменьшает напряжение и повышает тонус мышц. Выполняется с помощью разминаний, растираний и поглаживаний.
Соединительнотканный массаж - оказывает влияние на соединительную ткань и подкожную клетчатку. Улучшает питание нервов и проведение нервных импульсов.
Сегментарно-рефлекторный массаж - воздействует на определенные участки тела для устранения болевых ощущений и улучшения кровообращения в конечностях. Активирует биологически активные точки на теле, улучшает работу внутренних органов.
Аппаратный массаж - может быть вакуумным, вибромассажем, баночным или роликовым. Самым распространенным является баночный массаж: благодаря вакууму, который создается в банке, артериальная кровь сильно приливает к тканям и улучшает циркуляцию лимфы.
Показания и подготовка к массажу
Различные виды общего и местного массажа применяются при болях в спине, пояснице и шее, радикулитах, при остеохондрозе, ушибах, растяжениях связок и сухожилий. В качестве восстановительных процедур после переломов и вывихов. При сердечных заболеваниях, стенокардии, гипертонической болезни, во время реабилитационного периода после инфаркта миокарда. Используется в качестве расслабляющей процедуры при неврозах, невритах, головных болях и мигрени. Лечебный массаж применяют при заболеваниях желудочно-кишечного тракта и дыхательных путей, в том числе, гастритах, язвах, бронхиальной астме, бронхитах и пневмонии.
Наиболее частые показания для выполнения лечебного массажа:
-
Заболевания опорно-двигательной системы (сколиоз, остеохондроз, миозит и др.);
-
Заболевания респираторной системы (бронхит, пневмония и др.);
-
Заболевания нервной системы (невриты, неврозы, и др.);
-
Заболевания кожи (дерматит, экзема и др.);
-
Травмы и реабилитация после хирургических вмешательств.
Несколько советов, которые помогут вам подготовиться к процедуре массажа:
-
Выберите подходящее место для массажа: это должно быть комфортное для вас пространство, где вы сможете расслабиться.
-
Перед процедурой примите душ: он поможет снять накопившееся напряжение в мышцах и улучшить циркуляцию крови.
-
Наденьте удобную одежду: во время массажа важно, чтобы ваше тело было расслабленным, поэтому выбирайте свободную и легкую одежду, например майку и шорты.
-
Откажитесь от еды перед процедурой: если вы собираетесь на массаж, не стоит есть за несколько часов до процедуры.
-
Сообщите массажисту о своих жалобах и ограничениях: если у вас есть какие-либо медицинские проблемы, расскажите массажисту об этом, он адаптирует массаж индивидуально под вас.
Как проходит сеанс лечебного массажа
Сеанс лечебного массажа включает в себя следующие шаги:
-
Консультация. Массажист проводит беседу с пациентом, чтобы понять его жалобы, обсудить желаемые результаты и узнать об ограничениях здоровья.
-
Подготовка к массажу. Пациент снимает одежду и ложится на массажный стол. Массажист использует полотенца, чтобы закрыть те части тела, которые не массируются.
-
Техники массажа зависят от проблемы, которую нужно решить. Обычно используются: глубокий поглаживающий массаж, давление, растяжение, вибрация и круговые движения.
-
Разминка. Тело массируется легкими нажимами и поглаживаниями, чтобы смягчить мышцы и улучшить кровообращение.
-
Массаж. Специалист использует разные техники для самых проблемных участков тела, обычно это: шея, спина или плечи. Техники включают глубокий поглаживающий массаж, давление и растяжение мышц.
-
Расслабление. После массажа мастер производит легкие поглаживающие движения, чтобы успокоить мышцы и помочь пациенту расслабиться.
-
Рекомендации. После сеанса массажист может дать пациенту советы по уходу за телом, которые помогут поддерживать эффект от массажа.
Противопоказания
Лечебный массаж противопоказан при любых острых воспалениях, лихорадочных состояниях и высокой температуре. Не рекомендуется при наличии повреждении покровов, заболеваниях кожи, волос и ногтей, аллергических реакциях и опухолях. Массаж противопоказан при таких серьезных сердечных заболеваниях как нарушения свертываемости крови, атеросклерозе сосудов, аневризмах аорты и сердца, ишемиях, а также ОРВИ и психических заболеваниях с чрезмерным возбуждением.
Также, к противопоказаниям для выполнения лечебного массажа относятся:
-
Гнойные заболевания кожи;
-
Онкология;
-
Гипертония 3 степени;
-
Кровотечения;
-
Тяжелое течение беременности.
Временные противопоказания: воспаление лимфатических узлов, кровотечения, заболевания вегетативной нервной системы в период обострения, аллергические заболевания, острые лихорадочные состояния, острые воспалительные процессы, общие тяжелые состояния.
Кто может оказывать лечебный массаж
Для того, чтобы заниматься лечебным (медицинским) массажем, специалист должен получить среднее профессиональное образование по специальностям “Лечебное дело”, “Акушерское дело” или “Сестринское дело”, а затем пройти профессиональную переподготовку по "Медицинскому массажу" в соответствии с профстандартом.
Чему учат массажистов на курсах массажа, чтобы быть эффективными
-
Классические массажные навыки: правила и проведение массажа, массаж различных областей тела и конечностей.
-
Методы снятия усталости и расслабления.
-
Взаимодействие с клиентами, индивидуальный подход.
-
Грамотное использование дополнительных массажных средств: кремов, гелей, масел - с пользой для клиента.
-
Большое количество практики. Например, на курсах массажиста в школе Эколь на практику отводится почти 100 ак. часов, студенты обучаются на реальных моделях и выходят после обучения уже опытными специалистами.
Узнать об особенностях и типах лечебного массажа вы можете на курсах Санкт-Петербургской школы красоты. На занятиях вы познакомитесь с техниками выполнения точечного, баночно-вакуумномного массажа, методах мануальной терапии. Преподаватель расскажет о том, какие существуют классические приёмы лечебного массажа, и особенности их воздействия на организм.
