Как делать массаж ног

28 ноября 2017
22

Сегодня все больше SPA-салонов предлагают услуги массажа ног. Это обусловлено тем, что спрос на эту процедуру со стороны клиентов неуклонно растет. С чем же связана такая популярность этого вида массажа, и о чем нужно помнить при его выполнении?

Польза массажа ног

Помимо приятных ощущений массаж ног, несомненно, оказывает положительное влияние на организм клиента. Это определяется сосредоточением на поверхности стопы человека большого количества активных точек и рефлекторных зон.  Можно выделить различные формы воздействия массажа ног на организм, среди которых:

  • улучшение системы кровообращения;
  • обеспечение тонуса мышц;
  • снятие нервного напряжения и релаксация;
  • устранение болевых ощущений в разных частях тела;
  • избавление от отечности ног.

Техники выполнения массаж ног

В настоящее время насчитывается огромное количество техник выполнения массажа ног. Самые популярные из них:

  1. Точечный массаж. Эффективность данной техники сложно переоценить ввиду того, что, воздействуя на нужные точки, можно не только избавить клиента от усталости, но и справиться со многими серьезными болезнями.
  2. Тайский массаж. Он основан на воздействии на энергетические потоки, протекающие в теле человека.
  3. Массаж при плоскостопии. Процедура относится к категории лечебных и позволяет устранить данную патологию.
  4. Рефлекторный массаж. Базируется на связи определенных зон стопы и частей тела человека.

Процедура массажа

При выполнении процедуры массажа ног можно выделить следующие взаимосвязанные этапы:

  1. Подготовка. Клиент занимает удобное положение. На данном этапе проводится предварительный разогрев кожи. Стоит обратить внимание на выбор массажного средства, это может быть масло, лосьон или крем.
  2. Общий массаж ног. Подразумевает массаж поверхности ног от бедра до лодыжки. Одной из распространенных ошибок новичков является слишком сильный нажим руками во время выполнения процедуры. Основными приемами общего массажа являются нажатия, растирания и легкие скручивания.
  3. Массаж стоп. Необходимо проработать всю поверхность стопы клиента, уделяя особенное внимание пятке, впадине и пальцы.

Несмотря на то, что процедура массажа ног может на первый взгляд показаться достаточно простой, стоит помнить, что этот вид массажа может не только принести пользу, но и навредить клиенту. Поэтому, прежде чем его выполнять, стоит пройти обучение на специальных курсах.