Все курсы
Дефиле - это не просто ходьба: уверенная и грациозная походка на подиуме может подчеркнуть красоту и стиль одежды, а неумелая - испортить образ. Если вы давно хотели научиться ходить на каблуках, но не знали с чего начать - эта статья для вас.
Что такое дефиле и каковы особенности подиумной походки?
Дефиле - это особое движение модели по подиуму, где модели демонстрируют образы, созданные дизайнерами. Понятие “дефиле” включает в себя и походку модели, и выражение ее лица, а также пластику и умение позировать.
Подиумная походка - это специфический вид ходьбы, который используется моделями на дефиле. Профессиональная походка помогает модели продемонстрировать не только одежду, а характер всего образа в целом, и создает зрелищный эффект.
Основные критерии подиумной походки:
-
Равномерный ритм ходьбы. Шаги должны быть ритмичными и одинаковыми по длине и скорости. Не должно быть скачков и неестественных движений.
-
Прямая осанка. Спина не должна сутулиться и склоняться вперед или назад. Плечи должны быть ровными, а голова - поднятой.
-
Грациозность движений. Ходьба на подиуме должна быть легкой и плавной, создавать эффект элегантности. Движения должны быть естественными.
-
Уверенность. Модели двигаются решительно и уверенно, чтобы выгодно представлять образы, которые демонстрируют: их взгляд устремлен вперед, а в движениях нет нервозности.
Виды походки
Существует 5 основных видов походки: классическая, походка цаплей, косолапая, походка крест-накрест и catwalk. Для всех походок важна ровная осанка и прямая спина.
-
Секрет классической походки - при движении нужно держать ногу прямо и сгибать колено только при соприкосновении каблука с полом.
-
Походка цаплей заключается в том, чтобы сначала поднимать согнутую ногу на 45 градусов и только потом выпрямлять.
-
При походке косолапой модель во время движения ставит носки сильно близко друг к другу.
-
Техника ходьбы "крест-накрест" заключается в том, что модель делает небольшие шаги примерно в 15-20 см, ставя при этом одну ногу за другую.
-
Catwalk (кошачья походка) - самая свободная, характеризуется быстрой, эффектной и уверенной походкой с широким шагом и легким подъёмом каблуков.
Техника правильной ходьбы на каблуках
Правильная техника ходьбы на каблуках включает в себя следующие шаги:
-
Начинать лучше с низких каблуков, чтобы привыкнуть к ощущениям, и увеличивать их высоту постепенно.
-
Старайтесь сохранять равновесие.
-
Смотрите прямо перед собой, это поможет держать осанку и предотвратить падение.
-
Во время ходьбы сначала опускайте пятку, затем переносите вес на носок.
-
Старайтесь делать небольшие шаги, это поможет сохранить баланс.
-
Избегайте резких движений, так походка будет безопасной и плавной.
-
Не сгибайте колени сильнее, чем при обычной ходьбе.
-
Обязательно выбирайте качественную и удобную обувь.
ЛАЙФХАК
Чтобы понять, подходят ли вам туфли, наденьте их, выпрямите ноги и попробуйте встать на носочки, оторвав пятки от пола на несколько сантиметров. Если сделать это невозможно, то от носки конкретных туфель лучше отказаться: ходьба будет некомфортной, а колени будут сильно сгибаться.
Как научиться модельной походке: 5 хитростей
-
Чтобы спина была ровной, а плечи расправленными - выполняйте следующее упражнение:
Встаньте спиной к стене, приподнимите подбородок и расправьте плечи. Пятки, икры, ягодицы, лопатки и затылок должны касаться поверхности стены. Зафиксируйте свое тело в этом положении - именно такую осанку нужно поддерживать при ходьбе. -
Руки должны быть расслаблены:
Когда вы двигаетесь, важно, чтобы руки оставались расслабленными, чтобы вы выглядели легко и естественно, а движения были плавными. Однако, не забывайте о том, что руки не должны быть висеть и болтаться.
-
Держите голову прямо:
Не следует задирать подбородок слишком высоко или наклонять голову вниз. Лучше всего держать голову прямо и сконцентрировать взгляд на линии горизонта.
-
Двигайте бедрами правильно:
Важно избегать качания бедрами и перемещать их плавными движениями при ходьбе. Если сильно качать бедрами, это может вызвать вращение всего тела и вы рискуете потерять равновесие.
-
Следите за шириной шага:
Шаг должен быть не слишком широким, не слишком коротким - идеальное расстояние для шага позволит вам сохранить устойчивость при ходьбе. Чтобы найти свое идеальное расстояние, можно провести эксперимент, делая шаги разной длины, и выбрать расстояние, на котором ноги будут уверенно стоять на полу.
Ходить на каблуках - это искусство, которое может освоить каждая женщина. Следуя нашим советам, вы сможете сделать свою походку уверенной и элегантной. Если вы хотите освоить еще больше полезных навыков, посетите Школу LIFESTYLE: здесь вы найдете обучение разным направлениям, сможете обрести новое хобби и улучшить качество своей жизни.
