Стресс, головные боли, перхоть, выпадение полос – от всего этого есть отличное лекарство – обычный массаж головы. Эта приятная процедура доставит удовольствие, расслабит после напряженного дня и поможет избавиться от проблем с волосами.
Польза
Массаж головы улучшает кровообращение, укрепляет луковицы волос и снабжает их питательными веществами, разрыхляет отмершие клетки. Кроме того, если периодически массировать голову под душем, можно постепенно избавиться о перхоти.
Показания и противопоказания
Массаж головы подойдет для всех типов волос. Для сухих и ломких необходим энергичный массаж, который улучшит приток крови к коже головы. Обладательницам жирных волос лучше всего массировать голову до ее мытья.
Массаж головы, прежде всего, необходим людям, которые испытывают головные боли, плохо спят и тем, кто находится в стрессовом состоянии. Кроме того, курс такого массажа может помочь при простудах, травмах и сердечно-сосудистых заболеваниях.
Однако, такую процедуру лучше избегать гипертоникам, людям после операции на голове и во время высокой температуры.
Техника
Делать массаж головы рекомендуется не чаще двух раз в неделю по 15 минут. Причем, за два часа после приема пищи. Приступать к процедуре нужно с чистыми руками, а с волос снять все резники и заколки.
Во время массажа необходимо наклонить голову, чтобы к ней хлынул поток крови. Начинать процедуру нужно с мягких движений по кругу, чтобы разогреть кожу головы. Ладонями рук гладьте волосы, постепенно увеличивая силу нажатия. Затем с помощью подушечек пальцев делайте массирующие движения в разных направлениях. Можно начать делать толчки, аккуратно перемещаясь по всей поверхности головы.
Массажные движения могут быть самыми разными, главное, чтобы они приносили удовольствие. Закончить массаж следует поглаживанием. После процедуры необходимо обернуть голову теплым влажным полотенцем и расслабиться.
